Подписаться на новые статьи

Введите свой e-mail:

Духовное развитие – как сохранить свой внутренний мир

Если вы занимаетесь медитацией либо идете каким-то другим путем духовного развития, наверняка вы сталкивались с такой проблемой. Внешний мир и бесконечные дела порой затягивают в бесконечную суету, откуда выбрать не всегда легко.  В такие моменты отвлекаешься от своего внутреннего состояния на что-то внешнее. Постепенно отходишь от духовного развития, становишься “как все”, уставшим и вечно занятым. И потом очень тяжело вернуться к прежнему уровню духовного развития. Такой мощный шаг назад получается.

 И как же общаться с внешним миром, не забывая о внутреннем? Как успешно совмещать духовное развитие с жизнью внешней?

 

Чем бы вы ни занимались, в тот момент, когда вы теряете осознанность, вы становитесь подобно роботу – автоматически действуя и реагируя на внешние события. Процесс сохранения осознания требует усилий. Это не большая тайна. Вы должны сделать процесс собственного духовного развития непрерывным, сделать его частью своей жизни. Перестав считать духовное развитие чем-то вроде хобби.

В принципе, это приходит только со временем. Нельзя заставить себя идти по пути духовного развития! Это будет внутренний выбор, который должно сделать всё ваше Существо. И для принятия такого решения необходимо время, опыт (как правило, негативный). Это известный факт.

Раньше в духовных общинах существовало правило отпускать молодого адепта после первого года практики назад в мир, чтобы он мог сравнить своё состояние "в миру" с тем, которое он имел в духовной общине - и сделал окончательный выбор.

Возможно, ваши откаты в духовном развитии связаны с тем, что Вы до сих пор "не выбрали" путь духовного развития внутри себя, вы ещё сомневаетесь нужно ли вам это. В таком случае, какие-то волевые усилия не принесут пользы. Вам просто необходимо Время, чтобы всё осознать и взвесить. И потом вы сделаете выбор. Возможно, этот момент даже пройдёт незамеченным. Просто однажды вы осознаете, что отличаетесь от всех и идёте своим путём духовного развития. При этом полностью осознавая, что ничто и никогда вас больше не остановит.

Таковы будут последствия этого выбора. В дальнейшем вы и правда заметите, что перестали сильно "откатываться назад", а духовное развитие идёт практически само и естественно. Вам будет казаться, что Всё вокруг вам помогает.

Если же внутренне Вы уже сейчас ощущаете, что духовное РАЗВИТИЕ вам жизненно необходимо, но вокруг множество негативных этому факторов = для вас будет уместен следующий совет.

Вам необходимы минимум час (лучше два) в сутках, чтобы оставаться только наедине с собой! Эти два часа необходимы для самонастройки, очищения и восстановления энергии. Выполняйте известные вам процедуры по энергонабору, разомнитесь, потренируйтесь, проведите сеанс релаксации, послушайте необходимую музыку, почитайте то, что стимулирует ваше сознание.

Главное, чтобы вы проделали всё это наедине, без свидетелей. Простое нахождение в одиночестве уже восстановит вашу энергию. Многие не знают насколько целебным бывает воздействие одиночества, потому что годами не оставались одни. Особенно это касается людей семейных, обременённых обязательствами. Как бы неодобрительно не отзывалось общество о таком желании для семейного человека, находите для себя возможность час-два в день побыть одному.

Если нет возможности остаться наедине с собой дома - гуляйте. Просто ходите по знакомым местам, по возможности с чистым воздухом. Размышляйте. Хорошо делать это по вечерам, смотреть за небом, звездами. Если знаете чистый уголок свободный от асфальта, с деревьями, можно заходить туда.

Сделать дыхательные упражнения, даже помедитировать. Кстати для вхождения в состояние медитации не обязательно принимать сидячие позиции (лотоса или дза-дзен). Отлично работают и стоячие положения. При должной практике можно научиться медитировать даже двигаясь (так называемые динамические виды медитации, которые на востоке вообще считаются более эффективными, чем статические).

Таким образом, вы не бежите от социума, не удаляетесь в горы, не превращаетесь в аскета. Вы остаетесь в обществе, в то же время находя для себя возможность восстанавливать энергию, необходимую для поддержания осознания, тем самым совершенствуетесь в духовном развитии.

Духовное развитие - это ведь и есть не что иное, как поддержание и повышение уровня осознания. А без сохранения баланса энергии это попросту невозможно. Чтобы сохранять достигнутый уровень духовного развития и высокую работоспособность в современном, полном стресса мире - требуется ежедневная перезарядка. Не забывайте проводить её (любыми доступными в данный момент средствами), как только теряете баланс энергии - и вы перестанете сильно "откатываться назад".

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить