Подписаться на новые статьи

Введите свой e-mail:

Память человека: 5 шагов к улучшению памяти

Забавная вещь - память. Её нельзя контролировать. Заставить принести тебе то, что тебе необходимо вспомнить. Память скорее не механизм, а живое существо. Которое можно только уговорить сходить в подвалы сознания за нужной вещью. Но можно ли заставить память выполнить работу?! Невозможно.

Можно напрягаться часами, снова и снова посылая нужный сигнал мозгу, и не получить результата.

Зато нужное воспоминание может прийти с легкостью, совершенно без особых усилий, если просто "попросить" память выдать нужное из своего хранилища! Затем нужно расслабиться, и дать ей время на работу. В зависимости от дальности лежащего в банках памяти воспоминания, время на поиск необходимо разное.

 

Ещё раз: память не механизм - а живое существо. Ну по крайней мере, подобно ему. Если бы это было не так, мы могли бы вычислить точный алгоритм работы памяти давно, и следуя ему, обрести полную власть над своими воспоминаниями. Но этого нет.

Мы не помним свои сновидения уже через одну минуту после пробуждения. Мы забываем детали тысячи событий, которые с нами случились в прошлом, иногда событий уже вчерашнего дня.

Мы не можем вспомнить фразы, которые нам говорили любимые люди, которые так важно иногда вспомнить. Мы забываем лица, имена, названия объектов... Вам не кажется это странным?

Между прочим, в Австралии коренные аборигены, живущие вне цивилизации, обладают свойством абсолютной памяти. Они помнят абсолютно всё, что с ними происходило. Могут детально воспроизвести любой день из своей жизни. Рассказать, что они видели, что слышали, и в каких событиях участвовали... Чем же мы, живущие в матрице заведенного порядка, хуже?!

 

5 шагов к хорошей памяти

 Попробуйте подойти к этому вопросу творчески, а не как к задаче, которую нужно решить. Вот память - свойство вашего мозга. Одно из главных свойств! Без него развитие сознания не существовало бы, как таковое. Если бы мы помнили только три минуты нашей жизни, мы были бы обречены оставаться в состоянии младенца до конца своих дней! Обучение было бы невозможно.

Итак, вот Память. А вот вы - её Хозяин! Абсолютно неважно, в принципе, сколько вы сможете вспомнить, а сколько будет безнадёжно утрачено в хранилищах вашего сознания.. Настройтесь на это.

Но у вас есть желание обрести контроль над своей памятью. И вы будете посвящать каждый день этому делу. Совсем немного. Но поскольку обучение контролю стало вашей целью, вы настроитесь каждый раз, когда вам нужно будет что-то вспомнить, но вы не сможете сделать этого - работать над этой задачей, обучаясь обращаться к собственной памяти. Делайте это легко, не напрягаясь.

Отнеситесь к памяти, как к советчику, другу, партнёру. А не как к подчиненному, который обязан выполнять ваши поручения. Иначе, память будет отказывать вам всё чаще со временем, и в самый нужный момент вы не сможете вспомнить важные цифры, имена, даты. Вы станете злиться на себя и свою память, и от этого она будет работать ещё хуже.

Поступайте иначе. Не так, как все. Вообще, серьёзное отношение к любому делу часто до невозможности усложняет его, а то и вообще срывает. Отнеситесь к задаче, как к игре. Без максимализма, настырности и упрямства. Будьте гибкими. Не повезёт - так не повезёт. Это не конец света. Короче, относитесь к жизни так, как она этого хочет. Она хочет играть, так играйте с нею. Память - это не жизнь, но продукт жизни. Природное свойство мозга организма, основанное на естественных законах и принципах. Подчиняйтесь природе в освоении собственных ресурсов, следуйте ей, и природа (жизнь) ответит вам!

Итак, основной подход мы обозначили. Легкость в общении и работе с памятью. Отношение к ней, как к живому существу, а не механизму. Постоянство в упражнениях. Какие ещё мелочи будут полезны? Задавая вопрос, ставя задачу, формулируйте её предельно конкретно. Выдавайте все детали известного вам об объекте, формируйте нужный образ из всего, что вам известно. Хотите вспомнить имя актера в фильме, который вы смотрите? Выдайте памяти список всех фильмов, где вы его видели. и наибольшее число картинок из них. Дайте памяти прослушать диалоги с его голосом. Попытайтесь представить картинки из передач, где бы называлось имя этого киноактёра. В общем, дайте памяти наибольшее число зацепок, а она разыщет уже информацию в тех местах, где она наиболее свежа и отчетлива.

Запомните: не вы выбираете, где искать информацию. Память выбирает! В этом и заключается основное препятствие в вспоминании. Когда вы пыжитесь, пытаясь заставить её делать нужные шаги. Тогда как память сама идеально знает, как ей действовать, и какие шаги наиболее эффективны в каждой конкретной ситуации. Вы же, когда вмешиваетесь в процесс работы памяти уже после того, как задача поставлена, ввергаете её этим в ступор. Она вынуждена подчиняться, поскольку вы её хозяин. Но подчиняясь, она не в состоянии работать эффективно. Так, как заложено в её природе!

Чтобы максимально быстро и адекватно реагировать на ваши запросы, памяти требуется свобода. Отпустите её. Не вмешивайтесь в её действия, и увидите, что скорость поиска и нахождения нужной информацией памятью резко возрастёт!

Задали вопрос, сформулировали задачу, так как указано выше, с подключением всех известных вам деталей. Дальше, просто отойдите от контроля, расслабьтесь. А лучше отвлекитесь на что-нибудь иное, но параллельно (иногда!) обращая внимание внутрь себя, отмечая, что процесс ведётся, что он не остановился. Ваше внимание можно сказать, будет питать работу. Но в то же время, вы осознаете, что больше никак не в состоянии вмешаться или подстегнуть поиск. В этом главная суть упражнения. ВЫ смотрите внутрь себя, отмечаете, что задача всё-ещё стоит, но не делаете при этом НИЧЕГО! Всю работу вы поручили своей памяти, и она, гордая таким в себе вниманием, будет выбиваться из сил, чтобы выполнить работу.

И вы увидите, возможно с удивлением, в самый неожиданный момент, как работа будет исполнена! Результат вам доставят! Пускай пройдет несколько минут, часов или дней. Неважно. Главное, что задача будет исполнена! И вы сами не поймете, как это получилось. Ведь вы не делали ничего, и тем не менее, вы ВДРУГ вспомните то, что хотели! Именно так это работает.

И другого средства контроля и усиления функции памяти нет. ВЫ просто даете ей делать своё дело. Обращаетесь с ней, как с живой, мыслящей сущностью, можно так сказать. (Ведь она и правда часть вашего сознания, а сознание пропитано жизнью!) И она, будучи рада такому признанию от вас, с удовольствием станет откликаться на любые ваши запросы! Если вы же, когда-нибудь забудете об этом главном, фундаментальном принципе: что память ваш союзник - слуга, а не раб, ВЫ вернетесь назад с той же легкостью, как вырвались вперед.

 

Вы всё запомнили?

Отношение - это главное.

Легкость - второе.

Формирование задачи - третье.

Отпускание процесса - четвертое.

Периодический возврат внимания - пятое.

И помните, всегда помните о расслаблении!!! Без этого НИЧЕГО не получится и не сдвинется с места. Расслабляйтесь, делайте то, что хочется. Живите, играйте. Радуйтесь. Всё это даёт энергию. А контроль, скованность, упорядоченность, логика, режим - забирает её. Это объективная истина. Просто следуйте ей - и вы добъетесь своего. ВЫ знаете всё, что необходимо. Пользуйтесь знанием, и добейтесь успеха.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить