Мир Един

Как бороться с депрессией

Каждый знает как бороться с депрессией, пока сам не попадет в порочный круг упадка сил, апатии и плохого настроения. Что делать, чтобы избавиться от депрессии? Как вернуть бодрость, хорошее настроение и веру в светлое будущее? Как бороться с депрессией самостоятельно? Что происходит с Вашим организмом во время депрессии?

 

Причины депрессии

Разлука с близкими, трагическое событие в жизни, увольнение с работы...С каждым из нас иногда случается беда. И она действительно не приходит одна: чаще всего она приносит с собой плохое настроение, негативные эмоции, неуверенность в собственных силах, нежелание к чему-либо стремиться. Как правило, событие, которое затронуло на эмоциональном уровне и внесло нежелательные перемены в жизнь, и вызывает депрессию. Но не всегда. Бывает так, что ничего плохого и не случилось, но депрессия тянется день за днем.

 

 Почему иногда причина упаднических настроений понятна, а иногда депрессия наступает без каких либо оснований? Потому что корень у депрессии всегда один. Это истощение энергетических сил организма.

И еще интересный вопрос. Почему советы типа «мыслите позитивно» не помогают в борьбе с депрессией? Это хороший совет, но применить его во время тяжелой депрессии, мягко говоря, сложно. Пессимистический настрой, неуверенность в себе, уныние, неадекватное восприятие – всё это лишь следствия истощения сил организма. Чтобы избавиться от них, нужно воздействовать на причину – ослабленное энергетическое тело.

 

Возможно ли бороться с депрессией самостоятельно?

 Активность во время депрессии значительно снижается, в основном хочется только спать, есть и лежать. И это не иллюзия, у организма действительно нет сил ни на что другое. Что же получается? Целыми днями лежишь, а день ото дня сил не прибавляется.

Когда мы думаем о неприятностях, грустном прошлом или представляем безрадостное будущее, мы излучаем волны определенной частоты. Нужно совсем немного времени, чтобы эта «частота» закрепилась за нами как основная. А если так случилось, сдвинуться с мертвой точки чрезвычайно сложно. Между нами и объектом мыслей создается энергетический канал.

И чем больше мы думаем о проблеме или событии, тем больше энергии от нас уходит!

Со временем энергетический канал становится все прочнее, он становится энергетической привязкой. По этой причине мы вновь и вновь думаем о негативном, зацикливаемся на этом. Отрицательные мысли становятся «дырами» в энергетическом теле, и вся энергия уходит туда, оставляя Вас без сил.

При депрессии Ваш организм испытывает колоссальную нагрузку, и очень нуждается в энергетической подпитке. Вот почему в трудные жизненные ситуации нам так необходимо надежное плечо близкого человека. Во время депрессии энергетика человека сильно ослаблена, в связи с чем Вы чувствуете постоянную слабость, нежелание что-либо делать, плохое настроение. Развитие энергетики даст Вам удивительный скачок, Вы снова будете радоваться жизни и покорять всё новые вершины.

  

Мечты...побеждают в борьбе с депрессией

 Таким образом, чтобы выйти из депрессии, необходимо оборвать энергетическую связь между Вами и объектом Ваших переживаний. Сделать это бывает довольно трудно, постарайтесь переключиться на совсем другую тему. К примеру, помечтайте о том, что Вам так хотелось бы. Займитесь визуализацией желаемой цели: роскошной машины, о которой Вы давно мечтали, или уютного дома, в котором хотели бы жить со своей дружной семьей. Вся энергия, которая подпитывала негативную сторону Вашей жизни и еще больше вводила в депрессию и тоску, теперь будет притягивать к Вам удачу и успех.

 

Спорт и увлечения- путь освобождения от депрессии

 Наверно, самым распространенным советом по борьбе с депрессией, является активная деятельность. Делайте, и не важно что, главное чтобы это Вас увлекало и нравилось. Это может быть Ваше старое хобби, а может и совершенно новое и неизвестное. Хорошие результаты в борьбе с депрессией дает общение с животными, с природой, смена обстановки, физические нагрузки.

 Итак, чтобы выбраться из депрессии, необходимо позволить организму восстановить свои силы, не тратить энергию на негативные мысли и переживания, отвлечься от депрессии. По мгновению волшебной палочки из депрессии не выйти, но избавляйтесь от старых переживаний шаг за шагом – и все получиться. Успехов!