Подписаться на новые статьи

Введите свой e-mail:

Самовнушение

самовнушениеСамовнушение- метод влияния на подсознание. Способностью задать своему подсознанию определенные установки обладает каждый, надо лишь понять как это делать. Самовнушение позволяет влиять на подсознательные установки, и это открывает потрясающие перспективы.

Очень часто негативные установки мешают нам в достижении целей и счастливой жизни, даже если мы сами этого не замечаем. Негативные установки могут проявляться как неуверенность в себе, страх снова потерпеть неудачу, комплекс неполноценности. Более того, подсознательные установки определяют наш характер и то, как мы привыкли реагировать на ту или иную ситуацию.

 К 30 годам каждый человек «накапливает» в себе целый набор негативных и положительных установок, которые и определяют его жизнь: финансовое положение, личную жизнь, круг общения, образ жизни, и даже здоровье. Психиатры утверждают, что большинство заболеваний являются эмоционально обусловленными: начиная аллергией и диареей, заканчивая мигренью и импотенцией.

 

Таким образом, с помощью силы самовнушения мы можем улучшить любую сторону жизни, и какой бы целью мы не задавались, самовнушение будет лучшим помощником. В чем нам может быть полезно самовнушение, мы разобрались. Перейдем к практической части.

 Успех сеанса самовнушения будет определяться двумя факторами: как Вы даете себе установку(1) и в каком состоянии это делаете(2). 

1. Как правильно давать себе установку:

  • Утверждение должно отражать то , чего Вы хотите, а не от чего пытаетесь избавиться. Не используйте частицу «не» при составлении утверждений и не упоминайте любые негативные моменты.
  • Установка должна иметь конкретный смысл, быть простым и понятным.
  • Добавьте Ваше личное отношение и ощущения с помощью фраз: мне нравится, я наслаждаюсь, с удовольствием и т.д.
  • Формируйте установку в настоящем времени, а не в будущем. Используйте глаголы- их подсознание «читает» как призыв к действию.
  • Когда будете проговаривать про себя эти утверждения, постарайтесь не делать это не машинально, а со смыслом. Представьте, что это утверждение- реальность, Вы получили желаемое. Какие эмоции Вы бы испытали, достигнув своей цели? Вы бесконечно счастливы, довольны, рады, горды собою и своими достижениями. От Вас требуется пережить эти эмоции на себе, прочувствовать смысл установки.

 

Вы можете составить установку самостоятельно, а можете воспользоваться нашими примерами:

Самовнушение на достаток:

Я живу в достатке и счастье

Я люблю ездить на своем новом лексусе

Я чувствую себя богатым и счастливым

Я могу позволить себе тратить на карманные расходы 1000 евро в месяц Самовнушение на личные качества:

Я сильная и независимая личность

Я запоминаю текст лучше и лучше с каждым днем

Я изучаю английский язык легко и быстро

Мне нравится дарить людям добро

Я самодостаточен

Самовнушение на счастливую личную жизнь:

Я люблю и любим

Отношения с ... становятся лучше с каждым днем

Я дарю любовь и мне приятно получать любовь в ответ

Мне нравится как мой муж заботится обо мне

Самовнушение на успех:

Удача помогает мне во всех делах

Нужные люди сами находят меня

Я всегда знаю как достичь цели

Мой бизнес растет и процветает

Самовнушение на красоту: Мне нравится мое красивое тело

Мужчины оборачиваются мне вслед

Я наслаждаюсь видом своей большой упругой груди

Самовнушение на здоровье:

Я заслуживаю здоровья

Хорошее самочувствие делает меня счастливым

Я забочусь о своем здоровье

Я полон сил и энергии

 

2. Конечно, можно в любое время проговаривать про себя или вслух утверждения на успех, здоровье или удачу. И кое-какая польза от этого тоже будет. Но значительно эффективнее делать давать себе установки в состоянии транса, медитации. В это случае организм будет ОЧЕНЬ восприимчив к разного рода внушениям, а Вы получите желаемый результат еще быстрее. И чем глубже Вы "погружены в себя", тем эффективность будет выше. Это обусловлено улучшением связи левого и правого полушарий, сознания и подсознания. В достижении состояния транса Вам может помочь метод ключ к себе.

Итак, мы выяснили, что правильно сформулированная установка на желаемую цель плюс восприимчивое состояние сознания- это наиболее эффективный вариант самовнушения.

 

Комментарии   

 
0 #1 Анви 10.10.2014 14:50
Да, такое много помогает! И особенно когда хочешь например внушить себе что ты спокоен. Недавно похудела на 6 кг!!! :-*
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить